na jakie

[...] teraz... co do Twojej wypowiedzi Czarny i domniemania sprowadzania białka z USA to nie wydawaj takich opinii nie mając potwierdzenia... bo jeśli byłoby to takie samo białko jakie wsypuje do swych pudeł prolab i ultimate to skąd tak niska cena?? ja ze swojej strony życzę vitalmaxowi ciąglego rozwoju i dążenia do perfekcji i doskonalenia jakości [...]

a motyle , szerokie plery bo na tym mi zalezy , jakie ćwiczenia stosowac ??

witam!! ciwcze 20 miechow regularnie 3x w tyg.mam laweczke regulowana,sztange prosta,hantle.robie regeneracje.to jakie cwiczenia wykonywac na trica??z progresja??

A wiec życzę powodzenia! tak trzymaj dziewczyna zdolna to niech bije rekordy jakie się da.Jasne że za 400 zlotych to nie ,a za 600?no nie żartuje ona do wiekszych celow stworzona,napewno wierze ci że ma zaproszenia i moze wybierać, tylko że drogi kawko nie może bronić tytułow MŚ i ME ,A KTO PO LATACH BEDZIE CHCIAŁ OGLĄDAĆ ANONIMOWEGO MISTRZA,ja [...]

No teraz jest tak duzy wybor w sklepach ze glowa boli! Tez mialem roczną przerwe i przez ten rok calkowicie mozna starcic orietacje na rynku co jakie i za ile!!Ogolnie to ci nie doradze bo tez mam ten dylemat ale kreatyna jest dobra z Ultimate Nutrition moze jedna z drozszych ale ok pomysl jednak moze tym razem nad Cel Pump moze sie okaze lepszy [...]

Wielkei dzieki wlasnie o takei cos mi chodzilO!!!!!! ) Dzieki za dobre rady, juz sie do tego dostosowalem hmm wypasione jest to forum a na swoim przykladzie moge powiedziec ze polaczenie plecow z nogami odrzuccie! a przynajmniej poczatkujacy!!! Nie zycze komus takich cierpien jakie ja przezywalem

wiem wiem ale cos mi nawala komp i poprostu nie widzialem tej odpowiedzi ;)hmm a korzystajac z okazji to jak zrobie cwiczenie (na krzywa rurke nakladam dwa 10kg ciezary) to tak z 4 serie zrobie i nie wiem za jakie drugie sie zabrac cwiczenie?Co byscie polecali? Po tamtym cwiczeiu lapy mi opadaja do ziemi

jakie tam siedem znajomy który teraz będzie zdawał egz specjalizacyjny z chirurgii - jest na rezydenturze uczył się 6 lat + rok stażu + 6 lat rezydentury (i tez nauka + praca) razem 13 lat (nie liczę podstawówy i liceum bo to TYLKO 11 lat niestety zeby być kimś w tym zawodzie trzeba jak nic 10 lat (licząc od rozpoczęcia studiów)...

na co plan ? jakie powtrzenia?

clomid Egis pharma- węgry abs-50 mg Litt z humorem to znaczy: nie dosłownie a między wierszami i z jakimś pogodnym spojżeniem na świat a nie tak poje...ym jakie prezentujesz ty a spotkać to się z tobą mogę internetowy krzykaczu a i weź się tyle czasu nie śmiej bo ci gumka pierdząca pęknie i kleksa w majtach zobaczysz o to jest z humorem pasi?

a może ktoś sprawdzi jakie konta są założone na jego IP ? joke

[...] podwieszonych. Tam jest jakis program 6-tygodniowy... Myślę że tak na odległość to nikt Ci planu nie rozpisze, jeżeli wyciskasz 205kg i doszedłeś do tego inteligentnym treningiem, to sam powinieneś wiedzieć jak se program ułożyć. Chyba że chcesz spróbować czegoś nowego, ale to musiałbyś powiedzieć jakie cykle siłowe do tej pory stosowałeś.

a dla innych typów budowy jakie są ilośći składników odżywczych na 1kg MC?? dla ekto i edno?

jakie są wymagania na AWFie jeżeli chodzi o pływanie ??

1. Pytam bo sie niecierpliwie jakie beda efekty, a nie ze szukam innej opcji. 2. Nie bylo w pierwszej edycji jakis czas temu cyklicznosic na sile? chyba byla? :P

[...] ćwiczyć muay thai 2 razy w tygodniu. Bede to laczyl z silka, CYKLICZNOŚĆ II GRUPA II mam takie pytanie, o ile musze zwiększyć ilośc kcal i co dadać ? białko? tłuszcz? węglowodany ? (jak pisałem wcześniej, mam tendencje do zatłuszczania) w jakie produkty zainwestować LUB suplementy (białko? bulk? gainer? ) prosze o komenatarze jak zwykle :)

Tak jak ktoś już kiedys napisał,ten trening to tylko kilka z kilkudziesięciu ćwiczeń jakie ci ludzie wykonują w czasie szkolenia.To wszystko razem wzięte i odpowiednio zaserwowane(brak snu,stresy,trudne warunki)jest na pewno trudne do zniesienia,dlatego to elita.

Nie wazne jakie weglowodany strawne zjesz i tak zostano rozłozone do glukozy ( fruktoz w hekso kinezie, troche na około ale tez), tak więc czy zjadasz wegle złożone które będą sie wchłaniały przez np godzin, czy tez glukoze sam poporcjujesz w małych porcjach nie ma znzczenia. Dla trzustki liczy sie poziom cukru we krwi, który musi być stabilnie [...]

kurde przeczytałem teraz szukam o aerobach i w sumie sie zgubiłem siłownia czyli calwe ciało 2x tydzień 2x taj 1x worek , a kiedy mam robić aeroby ?? i jakie aeroby w domu , czy trening na worku , to nie aeroby ?? bo sam już nei wiem

jeżeli chcesz w pierwszej kolejności się odchudzać to niezbędna jest dieta i aeroby. cięzko rozpisać trening na "atlas". atlasy są różne, nie wiem jaki jest twój i jakie możliwości on daje.